Treinos educativos de corrida utilizando elásticos fixados ao tornozelo.

deslocamento lateral para força.

Tiros para coordenação e redução do tempo de contato com o solo.

" Quer que os seus sonhos se realizem, acorde cedo."

   Volta ciclistica das nascentes do rio Iguaçu. 106 km de pura emoção passando por 8 municipios do Paraná, subindo montanhas e desfrutando de um visual de tirar o folego.

Exame antidoping deixa atletas fora das Olimpiadas de Londres

http://olimpiadas.ig.com.br/2012-07-26/jogos-nem-comecaram-mas-os-casos-de-doping-nao-param-de-brotar-veja-fotos.html

Treino Turbinado

Gosta de correr rápido ?  então que tal turbinar a sua próxima sequencia de tiros .

doping nas olimpiadas

http://olimpiadas.ig.com.br/2012-07-24/107-atletas-foram-pegos-no-doping-nesta-temporada-informa-wada.html

Um treino de rampa para melhorar a técnica e a força . na próxima corrida  voce não sentirá medo quando aparecer uma subida.

depois de derrotar as pirambeiras do morumbi.
só felicidade,sombra e ÁGUA FRESCCA .

corrida ate o centro cultural catavento.

Unindo esporte e cultura fizemos um trote até o centro cultural catavendo. percorrendo um total de 16 km e visitando o espaço que contem raridades tais como: locomotivas antigas ,um avião Dc3 e outras maquinas a vapor espalhadas pelo patio.